2. লাইফ স্টাইল
3. আপনিও কী ফোন সঙ্গে নিয়ে ঘুমোতে যান! জেনে নিন এর প্রভাব

আপনিও কী ফোন সঙ্গে নিয়ে ঘুমোতে যান! জেনে নিন এর প্রভাব

1. আপডেটঃ মে, ১৪, ২০১৮, ১:৪৩ অপরাহ্ণ
2. 10 বার পঠিত

অনলাইন ডেস্ক : মার্কিন গণমাধ্যম ‘গালুপ পোল’এর একটি প্রতিবেদন থেকে জানা যাচ্ছে, ৬৩ শতাংশ মার্কিন স্মার্টফোন ব্যবহারকারীরা ঘুমনোর আগে ফোন নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করেন এবং এক ঘণ্টার ব্যবধানে একাধিকবার ফোন চেক করেন।

এই স্মার্টফোন ও ডিজিটাল ওয়ার্ল্ডের যুগে আমরা প্রত্যেকেই যে দিনের পর দিন অনিদ্রা, নিঃসঙ্গতা, নৈরাশ্যের সঙ্গে যুদ্ধ করে শান্তিতে বেঁচে থাকার চেষ্টা করছি, তা স্বীকার করতে লজ্জা নেই। ইদানীং এই সর্বজনীন সমস্যাগুলি প্রতি ঘরে ঘরে এমনভাবে মাথাচাড়া দিয়ে উঠেছে যে আমরা না পারছি স্মার্টফোনের নেশা ছাড়তে, না পাড়ছি এটিকে পুরোপুরি আত্মসাৎ করে ভাল কোনও কাজে লাগাতে।

মার্কিন গণমাধ্যম ‘গালুপ পোল’এর একটি প্রতিবেদন থেকে জানা যাচ্ছে, ৬৩ শতাংশ মার্কিন স্মার্টফোন ব্যবহারকারীরা ঘুমনোর আগে ফোন নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করেন এবং এক ঘণ্টার ব্যবধানে একাধিকবার ফোন চেক করেন।

অন্য একটি মার্কিন গণমাধ্যম ‘কম্পিউটারস ইন হিউম্যান বিহেভিয়ার’- এর একটি প্রতিবেদন থেকে জানা যাচ্ছে, যারা অন্য ঘরে ফোন রেখে ঘুমান তাদের ঘুম ভাল হয়।

আপনি যে ঘরে ঘুমোন সেই ঘরে ফোন থাকলে এই সমস্যাগুলিতে ভুগতে পারেন:
১) ক্রনিক স্লিপ ডেপ্রিভেশন।
২) কারণে অকারণে উদ্বিগ্ন হওয়া।
৩) সম্পর্কের সমস্যা।

২০১৮ সালে একটি পরীক্ষা করা হয়েছিল ৯৫ জনকে নিয়ে। তাদের দু’টি ভাগে ভাগ করে দেওয়া হয়েছিল। ৪৯ জনকে বলা হয়েছিল সারা সপ্তাহ ফোন ছাড়া থাকতে আর বাকি ৪৫ জনকে প্রতিদিনের মতোই ফোন ব্যবহার করতে। ফোন ছাড়া যারা ছিল, তাদের মধ্যে এই পরিবর্তনগুলি দেখা গিয়েছিল:

•   রোজাদারদের পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত
•   ইফতার-সেহেরিতে চিনিযুক্ত শরবত পরিহার করা উচিত
•   চকোলেটপ্রেমীদের জন্য দুঃসংবাদ
•   হাত ধরা কমাতে পারে ব্যথার তীব্রতা
•   প্রতিদিন কাঁচা পেঁয়াজ খেলে কি উপকার হয়?
•   দোকানেই পবিত্র কোরআন শেখান স্বর্ণকার
•   রমজান ও কোরআনের নিবিড় সম্পর্ক
•   স্মৃতিভ্রমের ১০টি লক্ষণ
•   অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে বিপদ
•   ইফতারে কলার মিল্কশেক